中国のことわざでこんなのがある。 人間万事塞翁が馬（じんかんばんじ・さいおうがうま） 昔中国のおじいさんが馬を飼っていて、その馬が逃げちゃったそうだ。 近所の人は「気の毒だったね・・・」 と言った しかしおじいさんは 「うん、まあね。」（馬だけ…

2対8の法則というのがあって 例えば営業なんかたど 売り上げの80%は20%の上位顧客が生み出しているとか 売り上げの80%は20%の営業担当者が作り出しているとか 色々あるんだけど これをさらに細かく分けると2対6対2になる。 上位20%優秀 中位60%普通、平均 下…

幸せになりたい人はたくさんいると思うが 幸せを追求すると飽くなきものになる。 まず自分にとっての幸せは何なのか知ることができないと 人と比べてしまい、あの人の方が幸せそうだ。と思ったり 私もあんな暮らしがしたい。 となってしまう。 けど、自分に…

スマホ依存をやめたいとする スマホから身を離すとか、電源を切るとか、あるいはそういタイマーロック式の専用ボックスとかもある。 でも、そんなことより心が整う方法を探した方がいい。 心が渇いていたり、感じたくないことがあるからスマホという刺激で誤…

先日友人に会ったですが、開口一番 友人「そのマフラーの巻き方かわいい！」 だった。 私「えっ？これ！？なんか浮浪者みたいだから途中で外してこようかと思ったんだよね。なんか今日の私、もう全体が浮浪者っぽくない？」 友「なにそれ 笑 自分のこと浮浪…

情緒不安定が常軌を逸してるのは6月からフルリモートになったからかもと思い、今朝は娘を送り出すと共に朝日を浴びながら散歩しました。 （おじいちゃんか？） 幸せホルモンのセロトニン生成には20分以上のリズム運動と日光に当たることが効果的とされていま…

先日数年ぶりに心療内科へ行った話を書いたのですが、血液検査の結果が出たので聞きに行ってきました。 結果甲状腺には問題無く、貯蔵鉄フェリチンの値（鬱に関係する）数値は25でやや低めでした。 潜在性鉄欠乏貧血の治療は前からしてて3ヶ月前17しかなくて…

どうも。6月に入ってからメンタルの調子が悪いシングルマザーです。 どんな感じに悪いかというと、とりあえず気圧の変化について行けない感じから始まり、好きな事に興味が全く無くなった辺りからヤバいと感じていた。 情緒不安定とは長年の付き合いなので「…

娘が「お母さん大好きー世界で1番すきー」 って甘えてきてくれたので 「そんなに好きなのー？どうしてー？」 って聞いたら 「だってお母さは私を産んでくれたんだよ！？」 って言ってた。 生まれてきて良かったって思ってるんだ！ 良かったー！って安心と 私…

最近、潜在意識とか怪しい話しか書いてませんが、子育ても仕事も順調であります。 体も弱かったけど、だいぶ整ってきてる。 もともとずっと興味があったのだけど、去年の6月に由佐美加子さんという方の動画をYouTubeで見て（このブログにも書いた）、完全に…

人一倍不安が強かったので、不安の無い人生を目指していました。 最近ようやく、そんなものは無いということを受け入れようと思っています。 不安と戦い続ける覚悟をしようとしています。 後ろ向きではなくて、前向きに。 B'zの歌で「不安材料腰にぶら下げて…

前回の記事で 親から子、家族間で形成された人間関係、コミュニケーションの行ったり来たりのパターンがある。 受け取るもの、出すもの のパターン。これが自分にとっての当たり前となる。 とお話ししましたが、友人、職場、恋愛、家庭いずれか又は全てで人…

ここ10日ばかり、19時になったらスマホの電源をオフするをやってみています。 いい効果がありました。 ①寝るまでの時間が長く感じる（忙しない感じがなくなった） ②寝つきが良くなった ③寝る前の娘とのまったり時間が、よりまったりになった ④夜中に目が覚め…

朝はベッドメイクから始まります。 ベッドの上の布団を畳んで、きれいにした状態から1日を始めたい。それが私の思いです。 だけど、ベッドの上で遊んでいる娘はなかなか降りてくれない。 「畳みたいんだけどー、降りてー」 「ねぇ、降りてってばー」 「それ…

フロムが呈する、愛するとは与えること。の続きです。 aoitokei.hatenablog.jp 与えるのは物質的なものではなく、自分の中に息づいているものを与えることである。自分の喜び、興味、理解、知識、ユーモア、悲しみなど、自分の中に息づいている全てのものを…

エーリッヒ・フロムは著書「愛するということ」の中でこう話しています。 不安を和らげる方法としてよく人間が取る手段は、３つある。 ①集団への同調 孤立感を克服する最も一般的は方法は集団への同調である。 これについて、集団への同調による一体感は、強…

自分を守るために逃げることって大事ですけど、逃げ続けるのはちょっと違うと思うんです。逃げ癖って着いちゃいますよね。 向き合わないといけないこと、目を逸らしたいことに出会う度に、ちゃんとそれらしい理由が見つかるんです。 例えば仕事が嫌になった…

またまた怪しげな記事を書いてしまいますが、ご興味あればご覧くださいませ。 インナーチャイルドとは、内なる子供。 自分の中にいる子供の事です。 幼少期に傷つく出来事があると、大人になった今もインナーチャイルドが傷ついています。 インナーチャイル…

アファメーションとは、自分に言葉のシャワーを浴びせ続けることである。 例えば金銭的に豊かになりたい人は 「私はお金持ちだ」 「私は豊かだ」 「なぜだか100万円の臨時収入が入ってきた」 などと心の中で唱え続け（声に出してもオーケー） 可愛くなりたい…

安心できる場所があるかないかでずいぶんと生き方が変わってくる。 人生で初めての安心できる場所は、家族。 であってほしいけど、それが叶わない人もいる。 人生長いので、学校、職場、趣味を通して安心できる場所を見つけていくことができます。 だけど、…

今朝、借りた物を返す名目で仕事に行く前に20分ほどお茶した友人から先ほど電話がかかって来ました。 「朝話した時めっちゃ元気出て、今日一日仕事が捗った。新しい契約も取れた。マジでありがとう」 とのことだった。 友人からの電話を受ける直前の私は気が…

古い荷物を整理していると、おばあちゃんからの手紙が度々出てくる。 一人暮らしをしていた頃、祖母からよく荷物や手紙が届いていた。 たくさんあったので少しずつ整理して来たが、いくつかとってある。 常に寂しさに押しつぶされそうになっていた若い頃、祖…

人は変わらないよ 人は変われる！ どちらもよく聞く言葉。どっちなんだろうと長年思っておりましたが、私が出した結論は 人は変えられないけど、自分が変わろうと思えば、頑張れば変われる。そして自分が変わるには、1人じゃなくて周りの人の力があるととて…

「昔傷つけられてどれだけ辛い思いしたか知らないけど、その苦しみや不安に振り回されて人に何してもいいってわけじゃない。」 これは私の友達が言った言葉で、私に対して言った言葉ではないのだけど、自分にも重なる部分がありました。 うんうん と言いなが…

祖母が亡くなって数ヶ月。 今となっては悔いが残る面もあります。 もっと無理してでも会いに行けばよかったし、もっと手紙を書けば良かった。 母も今ほぼ寝たきり状態ですが、このままだときっと後悔すると思って、苦手な父もいる実家とも、以前より積極的に…

人は人を幸せにしてる時が一番幸せで、その時間が多ければ多い程、不安や苦痛から遠ざかるのだと思います。 人を幸せにするって大それたことに思えるかもしれません。 だけど、家族を通して、仕事を通して、あるいは道端とかその辺でも行えます。 たとえば、…

娘が私のニット帽を被っていたので 「うわっ！めっちゃ可愛い！こんなに可愛い人おる！？」 と聞いてみたら 「おらん」 と照れ笑いしていた。 娘は自己肯定のプロだ… お母ちゃんにも分けてくれ！

幸せを感じる力というものがあります。 物を持ち上げることができる力、計算ができる力、英語を話せる能力。 例えばこんなように、幸せを感じるということも、能力であったり習得できる技術です。 今、人生が辛い大人の方も、これから自分で人生を切り開いて…

虐待を受けた子供が大人になるということがある。 その大人たちは普通の人のふりをして生活しているけど、実はそれが精一杯で幸せなんて程遠いって生き方の人も多くいるかもしれない。 虐待されると脳が傷ついて、反射や反応がもう普通に育った人とは違って…

先日、記事の中で田代まさしさんについて触れました。 ちょうど記事を書いた直前に、田代さんは3度目の刑務所での刑期を終え出所されていたようでした。 その記事を昨日読んだのですが、田代さんは薬物を断とうとかなり努力されているご様子だった。 しかし…