あー、あれやってない。やらなきゃ！これも！今日中に！今週中に！
とかってあるとと思う。
それで、adhd傾向の人は特に、やらなきゃいけないことを忘れるかもしれない恐怖ってあると思う。
この「忘れたらどうしよう。やらなきゃ。」
のストレスがめっちゃ蓄積されて脳疲労になっていると思う。
これを解消するのがメモ。
「メモしても、メモを見返すことを忘れるんです。メモがどっか行くんです。」
はい、分かります。
しかし、書かなくても忘れるんです。笑
メモすると、とりあえず覚えておかなくてよくなる。
メモに残したから、現在進行形の頭からは外して良いことにする。
これがめっちゃストレスフリーに繋がるんですね。
やってみたら分かるから、ぜひやってみてほしいです。
