書評＿漢方嫁日記 - なんのこれ式

気圧の変化で体調を崩す自分ですが、今年の夏はいつもよりも過ごし辛いように思いました。

それにしても昔に比べたらだいぶんコントロールできるようになったものだ。

どうしてそれができるようになったかというと、やはり体質改善が最も大きな要因だと思います。

ここへきて改めて、体質改善の基礎を学んでみたいと本書を手に取りました。

第一章　冷え性

これって冷え性？手足が冷えて眠れない

第二章　風邪と気候

季節の変わり目にやってくる「外邪」

第三章　医食同源

健康は旬の食材から始めよう！

第四章　ぼんやりうつうつ

栄養不足で心にも悪影響

第五章　生理

月経過多チェック！生理痛は子宮のSOS！

以上の内容で構成されています。

漢方薬局4代目の元に嫁いだ奥さまの体にまつわる様々な悩みに、ご主人が優しくアドバイスされてお話が進んでいきます。

①お風呂は38〜40度のお湯で10分〜15分で良いが、この方法でちゃんと温まれない人は冷えと向き合った方がいい

②地元の食材はその土地の気候で育ったので、土地の気候に強い力を持っていると考える。地産地消は体調管理でも理にかなっている

③女性は自分の経血量が多いのか少ないのか、それが正しい経血量なのか知らないことが多い。まずは正しい生理を知ることが大事

★辛いのもしんどいのも人と比べるものじゃないからね、困っていると感じたら治すことを考えるべきなの。我慢して悪化することはあっても、治ることはないからね

体の仕組みや不調に対しての解決方法を、中医学でわかりやすく説明してくださっています。漫画なのでより分かりやすいです。

生まれ持った体質や老いによっても不調は現れますが、仕組みや理屈を理解して体と向き合う時間を増やすことも、楽しみの一つかもしれません。

昔からこうなんだよなぁ、でも、病院に行くほどではない・・と感じる不調をお持ちの方には面白い一冊になると思います。

以上です。最後までお読みいただきありがとうございました^_^

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