こんにちは。pms(月経前症候群)研究家の中の人です。 今回は女性ホルモンの一種、プロゲステロンについて調べてみました。 ※医療従事者ではありませんのでご参考程度にお願いします プロゲステロン、別名黄体ホルモン 特徴その① 排卵直後から生理まで分泌量…

結婚相手を探すことについて友人が、こんな人と結婚したら自分は幸せになれるってことを考えて相手を探すより、この人を幸せにしたくて結婚するって思える人と出会いたいよね。と言っていました。結婚生活ってめちゃくちゃ色んなことがありますよねぇ。でも…

男難の相が出ているかもしれない中の人です。こんにちは。 ここのところ立て続けに男性との妙な機会がやってきています。 （国際ロマンス詐欺の回参照） ひょんな事から連絡を取り始めた30代半ば独身男性Bくんの話。 少しの間メッセージでやりとりをしていま…

話せば話すほど、本当のことが見えてくる。点で描かれた絵を遠くから見るように、言葉の集合体を眺めると心の奥底の本音が現れる。 さっきからずっとこう言っているけど、つまりは◯◯ということなんだろう。 そうして本音が見えると、以降の会話は意味を持た…

今日は私がコロナをひいてるかもしれないので、外出自粛させていただいた。夏休み中の娘と共に、お昼ご飯は…久々のピザ！ 娘は大喜び。注文後、配達されるのをずっと待っていた。 「ねぇお腹すいたーぐるぐる鳴ってる」 「ピザまだ！？」 「ピーンポーン(自…

自己受容。それは、あるがままの自分を受け入れること。 あるがままの自分とは、一体何か。例えば、自分には良い面と悪い面があるとする。 私の良い面：大体いつも笑顔、人前で不機嫌にならない、目の前や電話の向こうの相手がどんな気持ちになっているか想…

なんだか元気が湧いてくる。聞き流しできる動画をご紹介します。 逆境や苦境から笑いを生み出し、人を幸せにすることの強さを学べました。聞いているだけで泣いたり笑ったりしてしまいそうな、素敵なエピソード満載でした。商売をしていない方にもおすすめで…

父の自分への悪影響は様々だが、影響力が強かった分、ふと思い出してこれは父のおかげかもしれないと思うこともある。 「世の中にはたくさんの宗教があるがなぁ、お金を取ろうとする宗教だけはダメだぞ。どんなに小さい額でも。」 私は宗教の勧誘を受ける(め…

スピリチュアル。流行っていますね。私はアンチスピリチュアルなのです。 だけど、自称スピ信者の友人と話をするのは好きです。 私が初めてスピリチュアルとやらに出会ったのは17歳頃だったか。従兄弟に引き寄せの法則である名著、ザ・シークレットを勧めら…

以前私が禅寺に、泊まり込みで座禅を習いに行った時の話です。 4日目の最後の講話の際、偉い僧侶の方が10名に満たない参加者に質問を募った。 すると一人が「ここ来て、たくさんの事を学びました。帰って、周囲の人間にも伝えたいし、気づいてほしい、変わっ…

子供の頃はよく自然と触れ合っていた。 蟻の巣の近くに砂糖を撒いたり、行列の途中に小石を置いたりと、蟻の観察も暇つぶしの一つだった。 アリを見て思った。 「アリは何を考えているんだろう。何を考えて砂糖を運ぶのか。誰のために？誰かが喜ぶの？喜ぶと…

いつもながら問わず語りを致しますが、よろしければ聞いてやっておくんなまし。 私には「自分を正当化する」という思考の癖がある。 これは自分の心の中の癖だ。 その時その瞬間誰かを目の前にして自分を正当化すると言うより、自分の決断に対してそれを後付…

みんなどれくらい自分のことを知っているのだろう。 私は30半ばですが、最近やっと自分ってこういう人なんだなって思うようになりました。 ついこの間、「自分が思う自分と、他人から見た自分が一致するようになったらいいな。そんなふうに自分を表現できた…

先日、友人と話をする時間が持てた。うれしい。ありがたい。 この歳にもなるとお互い家庭があったりバリバリ働いていたりして、なかなか電話ですら話す時間を持つことが難しくなりますね。 本日の話題は①自分に自信を持つことと②愛着障害。 私「自分に自信を…

親を恨んでいるかと言われたら、恨んでいない。恨んでいた時期もありました。 ものすごーく恨んでいました。だけど、人を嫌ったり恨んだりすることに自分の人生の貴重な時間を費やすのって勿体無いと思い始めて割り切るようになりました。それから、恨み続け…

昨日の朝、仕事の打ち合わせにいらっしゃる予定の方から、雨がひどいので予定を変えられないかと連絡があった。 一瞬自分の心の中に「え？雨だけで？」と思う気持ちもあったが、ボスに確認すると予定を変更して良いとのこと。 ボスは「空き時間できた〜♪」と…

先日娘が、私がヨガの練習をしている姿を見てを絵に描いてくれました。控えめに言って激似である。髪をセットしておけばよかった！と思うほど。うれしかったです。また他のポーズも描いてくれるらしいです。今でこそ大好きなヨガですが、大好きになるまで長…

私はLINEをやってない（辞めてから4年経つけどこちらからの不便はないです）ので、たまにショートメール代をケチる方に遭遇してしまいます。 お金に困ってるわけではない風貌なのに。 そういう方って金勘定に厳しいことはもちろん、交際費に損得勘定が強く入…

ひと月の収入を必要な支払いや貯蓄に割り振って、残りの余った部分で自分のことを楽しめると充実した気持ちになる気がします。同じように、できるだけ人のために時間やパワーやアタマを使って、残った余りの部分を自分の時間に使えるとちょうど良いのかもし…

誰かにこう思われたくないからこう行動する、こう思われたいからこう行動するって、自分の本心で動いているわけじゃあない。 人に◯◯って思ってもらって、◯◯ってしてほしいを期待している。 例えば、親に嫌われたくないから親が喜びそうな行動をとる。上司に…

なんだかイヤーな気分とか、そわそわしたり、不安になったりする時に簡単にできる対処法としてマインドフルネスがあります。 悩み・不安はほとんどが妄想、または過去の嫌な思い出なのだそうです。 「明日○○に行かなくちゃいけない。○○さんに会わなきゃいけ…

「変わった人」あなたの周りには居ますか？もしくは自分自身が変わった人だったりしますか？この頃思うのは、みんな変わってる！それを出すか出さないかの違いだけで。自分って変だなって思っていたことが、インターネットの普及によって「あれ？意外と同じ…

このブログについて少し書いてみたいと思います。 私は20代の頃、年間360日は死にたいと思っていて、だけど生きるしかなくて、どうやったら死にたいと思わずに生きていられるんだろう？誰か教えて・・（ ; ; ）という日々を送っていました。 10年位かかりま…

人と比べるということは、その時点で勝ち負けを気にしているのかもしれない。人と比べて惨めな気持ちになる時は負けている。人と比べて安心するのは勝った気になっている。これはこれで、私ってなんなん性格悪い。って後味悪いものです。だけどつい比べてし…

昨日は有給が頂けたので、月に１度いけるか行けないかのヨガ教室に行ってきました。 （会員になるとどこもだいたい1万円前後はするので、私は都度払いで通っています） いつも体を動かしていく前に先生のお話を聞いてから始めるんだけど、昨日のテーマは「て…

すみません。先に謝っておきます。少しばかり講釈垂れさせてください。 自分がいて心強いと感じることができたら、それを自立というのかもしれない。 パートナーができた時、相手が頼りなかったら不安になったりガッカリしたりすると思う。 だけど相手が頼も…

今日もADHDっぷりを発揮した１日であった。 また自転車をスーパーに忘れていたのだ。年に数回と書いていたが、多分月に１回ですね。 aoitokei.hatenablog.jp 仕事では今日は苦手な10桁近い数字の計算。これほんともうやだ。全然電卓に転記できない。 何回計…

コンビニに車で行って、車忘れて歩いて帰ってくるのはADHDあるあるだという記事を見ました。 私は近所のスーパーへ自転車で行くことがあるのですが、自転車で来たことを忘れて歩いて帰ってしまいます。そして翌朝「今日は遅刻しそうだから自転車で行こう！」…

もし、憎しみが心の中にあったら、愛の想念をそこにもたらそうと努めよう。もしそれができなかったら、少なくとも自分の愛する人々のもとへ行き、その人々と共にいて憎しみを忘れよう。憎しみは湧き上がってくるが、環境を変えることによってそれが現れたり…

午前中、外回り中にものすごく理不尽な思いをして帰社した。 自分や会社が原因でもないトラブルについて、よく知りもしない人間に突如ヒステリックかつアイロニックに叱られたのだった。 自分「もう嫌ですわ。腹立ちますわ。」 ボス「苦情言いなさい。窓口検…